女性过了40岁，推荐3种食物，刮油消脂，排毒护肤，滋润肌肤

1.yacon

雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇，防治高血压和糖尿病，对心脑血管疾病、肥胖症等有一定疗效。食用雪莲果可成为预防和治疗面部痤疮、美容、排毒、美容的有效天然保健品。雪莲果含有20种氨基酸和矿物质以及钙、铁、钾、硒等微量元素。定期食用雪莲果可以刮油、消除脂肪、滋润皮肤，还可以提高人体免疫力。

2.柠檬

柠檬含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，能够促进胃中蛋白水解酶的分泌，帮助增加胃肠蠕动，促进消化吸收，具有良好的减肥效果。此外，柠檬中的柠檬酸能有效分解食物中的糖和脂类，能迅速转化为能量，避免过度积累，促进全身新陈代谢。柠檬水有很好的刮油和去脂效果。它可以帮助你解毒减肥，刮油清肠，美容，有很多好处。

3.黑豆

对于排卵困难的女性来说，体内的雌激素很可能过低，黑豆富含雌激素物质。定期食用黑豆可以促进卵泡发育，从而促进女性顺利排出卵子。女性可以在月经离开后的第一天开始进食，连续一周每天约45g，这是有效的。

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